Je suis Solène, j’habite à Toulouse et je serais ravie d’être votre nouvelle coach de sport personnelle !

Pourquoi passer par une coach ?

Vous manquez de temps ou tout simplement de motivation ? Vous n’avez pas fait de sport depuis un certain temps ? Alors passer par un coach sportif est ce qu’il vous faut ! Le coaching sportif viendra vous apporter dynamisme et régularité dans tous vos entraînements. Le but est de vous aider à vous fixer des objectifs personnalisés, en fonction de vos besoins et de vos attentes.

En faisant appel à mes services de coach sportif à Toulouse, je vous promets de vous soutenir et de repousser vos limites. Mes maîtres mots sont : rigueur, encouragement, présence et convivialité.

Des séances et des cours adaptés à vos objectifs personnels

Je vous propose des cours personnalisés sur Toulouse, Blagnac et sa région, axés sur des séances de coaching avec une thématique bien précise.

Coaching : perte de poids

Afin de vous aider à perdre du poids, je mets en place un programme adapté, et accompagné d’un suivi nutritionnel.

Mon programme est composé de conseils alimentaires et de séances de sport sur-mesure, afin que les résultats soient plus rapides et efficaces dans le temps.

Coaching : reprendre le sport en douceur

Si vous n’avez pas pratiqué de sport depuis quelque temps déjà , je vous accompagne pour la reprise d’une activité physique progressive. En effet, il est important de reprendre étape par étape. Vouloir aller trop vite ou trop forcer n’est pas la bonne méthode à adopter, vous pourriez risquer de vous blesser ou de vous démotiver. C’est la raison pour laquelle je vous propose des entraînements adaptés à votre rythme.

Coaching : prendre soin de sa santé

En plus de vous fournir des entraînements personnalisés et de vous apporter une source de motivation supplémentaire, je peux également vous fournir des conseils clés concernant vos habitudes alimentaires. Selon moi, il est essentiel d’adopter un équilibre de vie spécifique en fonction de vos objectifs. Je vous conseille donc sur votre alimentation. Réduire les graisses, supprimer les grignotages inutiles ou bien réduire votre consommation d’alcool et de tabac sont tout autant de conseils utiles pour prendre soin de votre santé.

Coaching : préparation physique

Quelle que soit la discipline que vous envisagez de pratiquer, je vous accompagne dans votre préparation physique.

En fonction de votre discipline (sport collectif ou individuel) et de votre niveau, nous évaluerons ensemble avec vous vos points forts et vos points faibles afin d’orienter au mieux l’entraînement et de vous faire progresser. Le but sera que vous atteignez un niveau de forme optimal au moment de vos échéances sportives (tournoi, marathon, match, etc.).

Nous travaillerons plus particulièrement votre force, votre puissance, votre agilité mais aussi votre coordination, votre souplesse par le biais d’exercices variés.

Les activités sportives proposées

Pilates

Mes séances de pilates sont basées sur le renforcement musculaire, l’assouplissement et l’équilibre, mais aussi la détente, vous permettent de comprendre réellement ce dont votre corps a besoin et d’apprendre à l’écouter.

Running

Le running outdoor, ça vous dit ? Je vous guide et vous accompagne pour encore plus de résultats et de motivation lors de séances en extérieur. Mon entraînement allie renforcement musculaire et cardio, le tout en plein air !

Fitness

Je vous propose un entraînement efficace mêlant renforcement musculaire et cardio-training. Ma méthode vous permettra de travailler tout le corps et la chaîne musculaire afin d’améliorer vos performances.

Yoga

Grâce à différentes postures physiques et à des techniques de respiration et de méditation, le yoga a pour but d’unifier le corps et l’esprit à travers la prise de conscience de soi.

Je vous aide à retrouver paix et sérénité en vous initiant au yoga, pratique ancestrale. Grâce à cette discipline, vous créerez une harmonie physique et psychique, vous permettant de mieux connaître votre corps.

Les prestations en coaching sportif

Une coach à domicile

Je vous propose des séances de coaching sportif à votre domicile. Je me déplace à Toulouse, Blagnac et dans un rayon de 30 km autour de la Ville rose. Je m’adapte à vos horaires, que ce soit en semaine ou le week-end.

Une coach en salle de sport

Mes cours de coach sportif personnel peuvent également avoir lieu en salle de sport. Je vous donne rendez-vous dans les clubs Sporting Form Toulouse et prochainement Sporting Form Blagnac.

Les tarifs

Mes tarifs s’adaptent à vos besoins. Je propose des séances à l’heure ou bien à la demi-journée avec un tarif dégressif, à partir de 20€ de l’heure en salle de sport.

Contactez-moi

Vous souhaitez en savoir plus sur mes séances de coach sportif personnel à Toulouse ? Prochainement, je vous dévoilerai de nouveaux articles ! Pour toute demande d’information, vous pouvez m’écrire à solene@belleetsportive.fr.