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Sois plus forte que la plus forte de tes excuses !

Détail de ma méthode d'entrainement

  • Entre copines
    S'ennuyer durant de longues séances de cardio, nous l'avons toutes connues ! Et bien cette fois-ci, c'est la dernière ! Comptez sur moi pour vous proposer des cours ludiques et créatifs entourés d'autres de vos amies !
  • Séances supervisées
    Lors de nos séances nous travaillerons plusieurs qualités physiques comme votre endurance, votre équilibre, votre coordination, le renforcement de vos muscles profonds et posturaux ou encore votre explosivité. Le tout sera encadré par mes soins.
  • Personnalisées
    Les séances seront adaptées au niveau des participantes d'où le nombre restreint de personnes. En effet tous les exercices proposés auront 3 niveaux de difficultés pour répondre au mieux à votre niveau. Les séances dureront environ une heure.
  • A domicile ou en extérieur
    Toutes les séances se feront à votre domicile ou en extérieur (parc du Héron à Villeneuve d'ascq, Halle de Glisse, Citadelle de Lille ou parc Barbieux à Roubaix). L'ensemble du matériel sera fournis (corde à sauter, TRX, kettlebell...)
  • Des petits prix
    Vous bénéficierez des services d'un coach sportif diplômé à prix mini. En effet, le prix d'un coaching individuel est de 45€. Ici, plus vous serez nombreuses et plus vous prendrez de séances moins cela vous coûtera d'argent.
  • Sans engagement
    Si vous êtes amenées à prendre plusieurs packs de séances, sachez que vous pouvez les utiliser quand vous le souhaitez sur une durée d'un an. Les séances sont non nominatives, vous pouvez donc changer de copines comme vous le souhaitez !

Pas d’abdos, pas d’mojitos !

Ayant repris le concept des réunions tupperware dont le succès n'est plus à prouver, j'ai voulu mettre mon petit grain de sel en y apportant un vent de fraicheur et de nouveauté :
Profitez des plaisirs de la vie tout en gardant la ligne !

Comment ça marche ?

  • Choix d'une date
    Une fois le paiement effectué, une date sera fixé avec l'hôtesse. Cette prestation peut s'effectuer le matin, le midi, l'après-midi ou le soir.
  • Accueil de l'hôtesse
    L'hôtesse s'engage à mettre à disposition de toutes sa cuisine, ses sanitaires et sa pièce de vie. En contrepartie la prestation lui sera offerte.
  • Cours de fitness
    L'ensemble du matériel de fitness sera fourni lors de la session sportive. Seule les tapis sont à ramener. Et c'est parti pour 1 heure de transpiration !
  • Panier repas
    En plus des accessoires de fitness, l'ensemble des ingrédients qui constitueront le repas auront été achetés et seront mis à disposition pour l'atelier cuisine.
  • Atelier cuisine
    Nous préparerons ensemble l'un des plats qui aura été choisis par mes soins. Tous les plats seront végétariens et sous la forme de poke bowls.
  • Let's party !
    Une fois propres et les plats prêts, il n'y aura plus qu'à déguster et faire la fête. Les boissons sont à la charge des participantes.