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Tout parait impossible jusqu'au jour où on le fait !

Blog

Catégorie : Bien bouger

  • 13 règles à respecter en musculation

    Suite à l’article “Comment devenir une bombe ?” nous allons vous éclaircir sur les règles de la musculation qui reste encore une science inconnu pour vous ? Passage en revue de ce qu’il faut faire et ne pas faire ! Do ! Commencer la musculation avec une personne qui s’y connait. Il est imprudent de […]

    29 avril 2015

    • Bien bouger
  • Comment devenir une bombe ?

    Tu souhaites devenir une bombe mais tu ne sais pas comment faire ? Et bien nous avons la solution pour toi qui s’appelle : La musculation ! La musculation pour femmes a souvent été mal vu de ces demoiselles, beaucoup de préjugés pour très peu d’informations claires et précises. Non mesdames, en faisant de la […]

    5 février 2015

    • Bien bouger
  • Faire du sport quand on est jeune

    Je conseille souvent les jeunes femmes et femme (tout simplement) sur les gestes et techniques à adopter pour avoir un mode de vie plus sain et équilibré et une condition physique optimale, mais quand est-il des jeunes filles qui souhaitent elles aussi se sculpter un corps plus tonique. Quand on entre dans l’adolescence, c’est d’autant […]

    2 septembre 2014

    • Bien bouger
  • Conseils pour sublimer ses jambes

    Les jambes sont l’arme de séduction n°1 pour moi, avant même avoir un jolie décolletée ou avoir un jolie ventre plat. Oui oui, parce qu’on ne peut pas tricher avec ses jambes ! Alors je vous donne quelques conseils pour sublimer ses jambes et être la plus belle en robe, en jeans et même en […]

    1 septembre 2014

    • Bien bouger
  • L’AfterBurn Effect

    On a souvent tendance à croire que plus longue notre séance de sport sera, plus on perdra de graisse et plus vite on maigrira . On nous a également dit qu’à partir de 40 minutes de course, c’est là qu’on tapera dans les graisses. Mais moi, j’ai un moyen plus efficace de vous faire perdre […]

    26 juin 2014

    • Bien bouger
  • Comment raffermir sa poitrine ?

    Aujourd’hui, ce n’est pas moi mais Hélène Servier, coach sportive spécialisée en remise en forme et en perte de poids et rédactrice pour le blog de moncoach.com qui vous donne des conseils pour avoir une jolie poitrine. Beaucoup de femmes souhaitent avoir une plus grosse poitrine mais trouvent qu’il est difficile d’acheter des vêtements qui […]

    14 juin 2014

    • Bien bouger
  • Halte à la cellulite !

    Hello mes belles, j’espère que tout va bien pour vous ? Aujourd’hui je reviens sur un sujet qui m’a été demandé PLEIIINS de fois et j’avoue que j’ai été assez lente à construire ce nouvel article et la vidéo, mais comme vous le savez j’aime que tout soit parfait, alors vous me pardonnez ? (Je […]

    10 juin 2014

    • Bien bouger
  • Comment choisir ses vêtements de sport ?

    Ces derniers temps je surfe assez beaucoup sur le net pour me dégoter de nouveaux vêtements de sport et j’ai redécouvert l’e-shop zalando.fr qui propose un espace dédié au sport et au running ici. Je vous ai donc fait une mini sélection d’articles qui me plaisent. Mais avant cela, j’aimerai vous conseiller sur comment choisir […]

    7 mai 2014

    • Bien bouger
  • Au secours j’ai un mal de dos

    Aujourd’hui, je reviens sur un sujet que plusieurs personnes ont du subir tout au long de leur vie, moi la première : Le mal de dos. L’an dernier vers le mois de Mai, j’ai eu un sérieux mal de dos, je vous explique un peu. C’était lors d’une séance de musculation, je devais faire un […]

    17 avril 2014

    • Bien bouger
  • Un corps sublime avec une corde à sauter

    Hello tout le monde, j’espère que tout va bien pour vous ? Aujourd’hui je reviens pour une nouvelle vidéo de coaching sportif. ça faisait longtemps que je n’en avais pas faite avec nos challenges respectifs et plus moi et mes compétitions, le temps manquait un peu. Je vais donc traiter du sujet suivant : la […]

    11 mars 2014

    • Bien bouger
  • Comment établir sa routine abdos

    Salut tout le monde, j’espère que vous allez bien et que vos challenges respectifs se passent à merveille. D’ailleurs le challenge abdos d’acier prend fin aujourd’hui et je vous félicite de l’avoir terminé. Sauf que voilà, il n’y aura pas de challenge avant le 1er avril, du coup vous avez été plusieurs personnes à me […]

    28 février 2014

    • Bien bouger
  • Le challenge ventre plat

    Après un mois sans challenge, le blog Belle & Sportive revient pour un nouveau challenge Ventre plat ! En effet, au mois de novembre j’ai lancé le 30 days squat challenge qui a eu un plein succès et qui continu à être un succès car figurez-vous que c’est la page la plus visitée du blog […]

    13 janvier 2014

    • Bien bouger