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Tout parait impossible jusqu'au jour où on le fait !

Blog

Catégorie : Bien bouger

  • Maigrir au repos : OUI C’EST POSSIBLE !

    Maigrir au repos… dit comme cela c’est assez vendeur n’est-ce pas ? Et bien laisse moi te dire que c’est la stricte vérité ! Oui tu peux maigrir au repos ! C’est peut-être un abus de language ou plutôt un gros raccourci mais t’es tu déjà demandé pourquoi les personnes ayant une activité physique régulière mangent sans compter sans prendre un gramme ?! Et je plaide d’ailleurs coupable ! Allez, c’est parti pour un petit cours d’anatomie !

    19 novembre 2018

    • Bien bouger
  • Démarrer le fitness : 4 astuces qui MARCHENT VRAIMENT !

    Décider de reprendre le fitness peut-être une vraie barrière psychologique pour certaines d’entre vous. Je suis certaine que rien que d’y penser tu en es déjà fatiguée ? Rassure toi, tu n’es pas la seule ! Le tout est avant tout de se mettre en condition mentale pour “un jour” démarrer et respecter tes engagements. Mais ce un jour… c’est quand au juste ? Découvre vite mes astuces spéciales “Bouge tes fesses de ton canap’ !”

    2 novembre 2018

    • Bien bouger
    • Bien vivre
  • 5 conseils pour limiter les courbatures et favoriser la récupération

    Vous venez de reprendre le sport après une longue période d’inactivité ? Vous connaissez donc les joies des lendemains de courbatures ! Oui, ces lendemains et surlendemains où tous les muscles souffrent à cause de ces satanés courbatures ! Rassurez-vous peu importe votre niveau de pratique, nous sommes toutes déjà passées par là ! Mais connaissez-vous les […]

    2 septembre 2018

    • Bien bouger
  • Où en es-tu dans tes résolutions sportives de la rentrée ?

    Oops, Contenu restreint … Hello, je suis désolée mais ce contenu n’est visible que par les personnes qui ont acheté le produit ci-dessous. Si c’est ton cas, n’oublie de te connecter à ton compte en cliquant sur l’icône orange juste en haut dans le top menu. 😉 La méthode Belle & Sportive À partir de : […]

    8 août 2018

    • Bien bouger
  • Comment trouver et choisir son coach sportif fitness ?

    Vous hésitez depuis longtemps à faire appel à un coach sportif ? Mais enfin, vous êtes décidée et vous chercher à faire vos séances de fitness avec un coach sportif diplômé. Je vous donne toutes les billes pour faire votre choix en pleine conscience et trouver l’un(e) de mes confrères /consoeurs. La recherche du coach […]

    21 mai 2018

    • Bien bouger
  • Faire du sport le matin ou le soir ?

    Comme le commun des mortels, vous planifiez vos entrainements sportifs comme vous le pouvez. Car en effet avoir l’option de faire du sport le matin ou le soir dépend surtout de votre rythme de vie. D’autres vont plutôt écouter leur biorythme : les lève-tôt privilégieront le matin (logique !) et les couche-tard le soir (également logique !). Mais alors, faut-il […]

    3 mai 2018

    • Bien bouger
  • En combien de temps aurai-je des résultats physiques ?

    “En combien de temps aurai-je des résultats physiques ?” En tant que coach sportive, on a dû me poser cette question des milliers de fois ! Lorsque que l’on débute un programme sportif ou même d’ailleurs toute activité qu’elle soit professionnelle ou personnelle, nous avons tendance (moi la première) à toujours vouloir avoir des résultats […]

    1 mai 2018

    • Bien bouger
  • reprendre le sport

    Mes astuces pour reprendre le sport seule

    Hello les girls, Je dois vous avouer quelque chose d’inavouable pour une sportive… mais rassurez-vous, ce n’est rien de très grave ! Comme d’habitude, vous me connaissez pour mon franc-parler mais surtout pour ma sincérité ! Depuis l’arrêt du sport à haut niveau mais aussi suite à quelques problèmes personnels, je n’ai toujours pas réussi à reprendre […]

    15 mai 2017

    • Bien bouger
  • 7 conseils pour réussir son premier 5km

    Vous souhaitez vous remettre au running mais vous appréhendez de courir longtemps. Je vous donne donc mes conseils pour réussir votre premier 5km ? Vous seriez surprise de le savoir mais moi et la course à pied ne sommes pas encore les meilleurs amis, je commence tout doucement à m’y mettre car depuis que j’ai […]

    12 septembre 2016

    • Bien bouger
  • 5 conseils pour rester motivé et dépasser ses limites

    Le problème quand on commence le sport, c’est de rester motivé puis de se dépasser pour progresser. Cette démotivation, on l’a tous connu et moi la première ! D’ailleurs ça m’est tombé dessus il y a quelques mois. De là, j’ai donc décidé de mettre en stand-by l’athlétisme. Ce n’est pas pour autant que j’ai […]

    30 août 2016

    • Bien bouger
  • 5 conseils pour mieux dormir

    Nous dormons environ 25 ans sur toute une vie, c’est dire à quel point dormir est important. Le sommeil permet également d’augmenter ses performances sportives et d’être plus fit. En effet, c’est à ce moment là que notre corps se repose et reprend toute l’énergie nécessaire pour bien démarrer sa journée. Mais que faut-il faire […]

    20 août 2016

    • Bien bouger
  • Comment bien choisir sa salle de sport

    Choisir sa salle de sport n’est vraiment pas facile, j’ai décidé il y a maintenant 1 mois 1/2 de faire un break avec l’athlétisme mais je n’ai pas renoncer au sport alors il m’a fallu procéder par étapes. Si vous cherchez une salle, mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, cet article […]

    12 août 2016

    • Bien bouger