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Tout parait impossible jusqu'au jour où on le fait !

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Catégorie : Fitness

  • Séance de corde à sauter

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    13 mars 2019

    • Bonus
    • Corde à sauter
  • HIIT & Jump

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    1 mars 2019

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Toned it up

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    14 février 2019

    • Be tonic
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Train Like An Athlete

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    14 février 2019

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Abs-Cardio’

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    5 février 2019

    • Be fit
    • Be strong
    • Élastique
    • Niveau 1
  • La chaise musicale

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    5 février 2019

    • Be tonic
    • Niveau 2
    • Sans matériel
  • Séance de relaxation

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    4 février 2019

  • Programme VIP – Partie 1

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    3 février 2019

    • Programmes
  • Muscler ses fessiers et ses jambes

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    20 décembre 2018

    • Be strong
    • Niveau 2
    • Sans matériel
  • HIIT kettlebell

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    12 décembre 2018

    • Be strong
    • kettlebell
    • Niveau 2
  • Construire son propre programme – Exemple n°1

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    3 décembre 2018

    • Programmes
  • Se muscler avec un swiss ball

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    2 décembre 2018

    • Be strong
    • Niveau 1
    • Swiss Ball
  • Squat ta chaise !

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    26 novembre 2018

    • Be strong
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Allez on gaine !

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    15 novembre 2018

    • Be tonic
    • Élastique
    • Niveau 1
  • Circuit cardio-training corps entier

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    6 novembre 2018

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Construire son propre programme – Exemple n°2

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    1 novembre 2018

    • Programmes
  • Ça pique le booty !

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    31 octobre 2018

    • Be strong
    • Élastique
    • Niveau 1
  • Muscler son corps avec des bandes de résistance

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    23 octobre 2018

    • Be strong
    • Élastique
    • Niveau 2
  • Brûler un max de calories pour avoir un corps svelte

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    16 octobre 2018

    • Be fit
    • Niveau 2
    • Sans matériel
  • Pour une silhouette tonique…

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    8 octobre 2018

    • Be fit
    • Be strong
    • Niveau 2
    • Sans matériel
  • Squat ton canap’

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    25 septembre 2018

    • Be strong
    • Haltères
    • Niveau 1
  • Let it Burn

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    25 septembre 2018

    • Be fit
    • Niveau 1
    • Sans matériel
  • Let’s Get Started

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    25 septembre 2018

    • Be tonic
    • Niveau 1
    • Sans matériel