•  
  •  

Participe dès le 17 septembre à mon challenge rentrée : 10 jours pour te (re)mettre au sport après l'été !

Blog

  • Un corps sublime avec une corde à sauter

    Hello tout le monde, j’espère que tout va bien pour vous ? Aujourd’hui je reviens pour une nouvelle vidéo de coaching sportif. ça faisait longtemps que je n’en avais pas faite avec nos challenges respectifs et plus moi et mes compétitions, le temps manquait un peu. Je vais donc traiter du sujet suivant : la […]

    11 mars 2014

    • Fitness
  • Faire du sport quand on est en surpoids

    On m’a plusieurs fois demandé s’il était nécessaire de faire les challenges que je propose quand on est surpoids et j’ai quasiment toujours répondu : “rien ne sert a rien” donc “tout est utile” ! Sauf qu’il est vrai que les exercices d’abdos que j’ai pu proposé tel que les levées de jambes sont déjà […]

    5 mars 2014

    • Fitness
  • Comment établir sa routine abdos

    Salut tout le monde, j’espère que vous allez bien et que vos challenges respectifs se passent à merveille. D’ailleurs le challenge abdos d’acier prend fin aujourd’hui et je vous félicite de l’avoir terminé. Sauf que voilà, il n’y aura pas de challenge avant le 1er avril, du coup vous avez été plusieurs personnes à me […]

    28 février 2014

    • Fitness
  • Le challenge ventre plat

    Après un mois sans challenge, le blog Belle & Sportive revient pour un nouveau challenge Ventre plat ! En effet, au mois de novembre j’ai lancé le 30 days squat challenge qui a eu un plein succès et qui continu à être un succès car figurez-vous que c’est la page la plus visitée du blog […]

    13 janvier 2014

    • Fitness