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Tout parait impossible jusqu'au jour où on le fait !

Blog

  • Comment raffermir sa poitrine ?

    Aujourd’hui, ce n’est pas moi mais Hélène Servier, coach sportive spécialisée en remise en forme et en perte de poids et rédactrice pour le blog de moncoach.com qui vous donne des conseils pour avoir une jolie poitrine. Beaucoup de femmes souhaitent avoir une plus grosse poitrine mais trouvent qu’il est difficile d’acheter des vêtements qui […]

    14 juin 2014

    • Bien bouger
  • Halte à la cellulite !

    Hello mes belles, j’espère que tout va bien pour vous ? Aujourd’hui je reviens sur un sujet qui m’a été demandé PLEIIINS de fois et j’avoue que j’ai été assez lente à construire ce nouvel article et la vidéo, mais comme vous le savez j’aime que tout soit parfait, alors vous me pardonnez ? (Je […]

    10 juin 2014

    • Bien bouger
  • Comment choisir ses vêtements de sport ?

    Ces derniers temps je surfe assez beaucoup sur le net pour me dégoter de nouveaux vêtements de sport et j’ai redécouvert l’e-shop zalando.fr qui propose un espace dédié au sport et au running ici. Je vous ai donc fait une mini sélection d’articles qui me plaisent. Mais avant cela, j’aimerai vous conseiller sur comment choisir […]

    7 mai 2014

    • Bien bouger
  • Au secours j’ai un mal de dos

    Aujourd’hui, je reviens sur un sujet que plusieurs personnes ont du subir tout au long de leur vie, moi la première : Le mal de dos. L’an dernier vers le mois de Mai, j’ai eu un sérieux mal de dos, je vous explique un peu. C’était lors d’une séance de musculation, je devais faire un […]

    17 avril 2014

    • Bien bouger
  • Un corps sublime avec une corde à sauter

    Hello tout le monde, j’espère que tout va bien pour vous ? Aujourd’hui je reviens pour une nouvelle vidéo de coaching sportif. ça faisait longtemps que je n’en avais pas faite avec nos challenges respectifs et plus moi et mes compétitions, le temps manquait un peu. Je vais donc traiter du sujet suivant : la […]

    11 mars 2014

    • Bien bouger
  • Faire du sport quand on est en surpoids

    On m’a plusieurs fois demandé s’il était nécessaire de faire les challenges que je propose quand on est surpoids et j’ai quasiment toujours répondu : “rien ne sert a rien” donc “tout est utile” ! Sauf qu’il est vrai que les exercices d’abdos que j’ai pu proposé tel que les levées de jambes sont déjà […]

    5 mars 2014

    • Bien bouger
  • Comment établir sa routine abdos

    Salut tout le monde, j’espère que vous allez bien et que vos challenges respectifs se passent à merveille. D’ailleurs le challenge abdos d’acier prend fin aujourd’hui et je vous félicite de l’avoir terminé. Sauf que voilà, il n’y aura pas de challenge avant le 1er avril, du coup vous avez été plusieurs personnes à me […]

    28 février 2014

    • Bien bouger
  • Le challenge ventre plat

    Après un mois sans challenge, le blog Belle & Sportive revient pour un nouveau challenge Ventre plat ! En effet, au mois de novembre j’ai lancé le 30 days squat challenge qui a eu un plein succès et qui continu à être un succès car figurez-vous que c’est la page la plus visitée du blog […]

    13 janvier 2014

    • Bien bouger