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Tout parait impossible jusqu'au jour où on le fait !

Blog

  • Top 10 des activités qui font brûler le plus de calories

    Top départ ! Cette semaine nous parlerons des activités qui font brûler le plus de calories ou plutôt comment avec un rien on peut “soi-disant” perdre du poids ! 1. Le 1er nommé est le sport de chambre : On le sait tous, faire l’amour est une activité qui nous procure un double plaisir; celui […]

    27 août 2015

    • Bien bouger
  • Quelle est la différence entre le crunch et les sit ups ?

    Depuis le début du Challenge Mission Bikini qui a débuté le 1er juillet, vous êtes plusieurs à m’avoir demandé quel était la différence entre le crunch et les sit ups. Je me suis dit que c’est un bon sujet d’article qui mérite d’être clarifié. J’avais fait un tutoriel sur les sit ups que vous pouvez […]

    17 août 2015

    • Bien bouger
  • 6 exercices pour travailler ses obliques

    Savez vous comment travailler ses obliques sans matériel ? Ici, je vous propose des exercices très simples à faire que certaines connaissent déjà ! Je vous avais déjà expliqué dans cet article les différents types d’abdos que nous avons. Enfin bref, du coup voici 5 exercices que vous pouvez faire un peu partout chez vous […]

    7 août 2015

    • Bien bouger
  • 5 conseils pour avoir de belles fesses !

    Vous rêvez depuis longtemps d’avoir de jolies fesses, vous avez testé le 30 days squats challenge et les résultats sont plus ou moins concluant ? Et bien figurez vous que les squats ne sont pas les seuls exercices pour avoir des fesses bombées ! On vous dit tout ! Avant de commencer, il faut tout […]

    5 mai 2015

    • Bien bouger
  • A quel moment de la journée faut-il faire du sport ?

    Tôt le matin, tard le soir ou en plein midi ? Voici les trois options qui s’offrent à la plupart de nous autres, sportifs. Outre des dispositions personnelles, faire ce choix implique des réactions différentes de la part de notre organisme. Faire du sport le matin Après une nuit de sommeil, la température du corps […]

    1 mai 2015

    • Bien bouger
  • 13 règles à respecter en musculation

    Suite à l’article “Comment devenir une bombe ?” nous allons vous éclaircir sur les règles de la musculation qui reste encore une science inconnu pour vous ? Passage en revue de ce qu’il faut faire et ne pas faire ! Do ! Commencer la musculation avec une personne qui s’y connait. Il est imprudent de […]

    29 avril 2015

    • Bien bouger
  • Comment devenir une bombe ?

    Tu souhaites devenir une bombe mais tu ne sais pas comment faire ? Et bien nous avons la solution pour toi qui s’appelle : La musculation ! La musculation pour femmes a souvent été mal vu de ces demoiselles, beaucoup de préjugés pour très peu d’informations claires et précises. Non mesdames, en faisant de la […]

    5 février 2015

    • Bien bouger
  • Faire du sport quand on est jeune

    Je conseille souvent les jeunes femmes et femme (tout simplement) sur les gestes et techniques à adopter pour avoir un mode de vie plus sain et équilibré et une condition physique optimale, mais quand est-il des jeunes filles qui souhaitent elles aussi se sculpter un corps plus tonique. Quand on entre dans l’adolescence, c’est d’autant […]

    2 septembre 2014

    • Bien bouger
  • Conseils pour sublimer ses jambes

    Les jambes sont l’arme de séduction n°1 pour moi, avant même avoir un jolie décolletée ou avoir un jolie ventre plat. Oui oui, parce qu’on ne peut pas tricher avec ses jambes ! Alors je vous donne quelques conseils pour sublimer ses jambes et être la plus belle en robe, en jeans et même en […]

    1 septembre 2014

    • Bien bouger
  • Sport = perdre du poids

    Bonjour à tous, Je fais suite à la photo de la bloggeuse Up the Street (d’ailleurs miss, on attend tout le récit de ton parcours 😉 qui a suivi le challenge ventre plat et qui nous a montré son impressionnant Avant/Après. J’avais déjà eu l’envie de traiter du sujet que je vais aborder aujourd’hui mais […]

    31 août 2014

    • Bien vivre
  • Vraies sportives vs. fausses sportives

    Savez vous à quoi on évalue la vraie sportive de la fausse sportive ? Et bien lisez vite ce nouveau top ! Selon vous, qui est la vraie et qui est la fausse sportive ? 1. Une vraie sportive n’aura aucun mal à trouver la motivation pour aller au sport. Au contraire pour elle sport […]

    5 juillet 2014

    • Bien vivre
  • L’AfterBurn Effect

    On a souvent tendance à croire que plus longue notre séance de sport sera, plus on perdra de graisse et plus vite on maigrira . On nous a également dit qu’à partir de 40 minutes de course, c’est là qu’on tapera dans les graisses. Mais moi, j’ai un moyen plus efficace de vous faire perdre […]

    26 juin 2014

    • Bien bouger