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Sois plus forte que la plus forte de tes excuses !

Blog

  • Les 10 exercices de base de la musculation

    Vous n’avez pas besoin d’une salle de sport ou d’être suréquipé pour rester en forme et vous tonifier. Voici Les 10 exercices de base de musculation qu’une sportive se doit de connaître. Ils s’attaqueront à chacun des muscles de votre corps et vous permettront de vous tonifier sans aucun équipement. 1/ La chaise https://www.youtube.com/watch?v=BkXuMez_EVg La […]

    2 février 2016

    • Fitness
  • 9 phrases qu’on ne devrait jamais dire à une sportive

    Il y a certaines phrases à ne jamais dire à une sportive qui peuvent provoquer des réactions bizarres. Vous savez, ces phrases que les gens balancent, mine de rien, et qui peuvent être incroyablement énervantes ou même blessantes. Voici un extrait de 9 phrases qu’on ne devrait jamais dire à une sportive ! 1. Ce […]

    16 janvier 2016

    • Lifestyle
  • 10 résolutions sportives qu’on ne respecte jamais !

    Nouvelle année rime avec nouvelles résolutions, mais ces résolutions sportives sont souvent mises aux oubliettes une fois la quinzaine du mois passée. Voici un top 10 des résolutions qu’on se fait toujours mais qui dure euh…. 5 jours ! 1. Bizarrement depuis le mois de janvier sur Belle & Sportive il y a un pic […]

    4 janvier 2016

    • Lifestyle
  • 7 raisons pour lesquelles il faut devenir sportive

    Devenir sportive, c’est bon pour la santé, mais je n’ai jamais énuméré les avantages à faire du sport, en voici une liste non exhaustive ! 1. Être en bonne santé : on ne le dis jamais assez mais le sport aide à se maintenir en bonne santé. Je ne sais pas non plus si vous […]

    13 décembre 2015

    • Lifestyle
  • 11 trucs à faire pour séduire une sportive

    Bon vu qu’il y a pas mal de discriminations sur Belle & Sportive (oulala, c’est pas puni par la loi ça ?!) Je voulais me rattraper et faire un mini guide (mais vraiment très mini) des choses à faire pour que messieurs vous puissiez NOUS, les sportives conquérir. Vous prenez bien note ? c’est parti […]

    18 novembre 2015

    • Lifestyle
  • 5 exercices de fitness à faire avec une chaise

    Aujourd’hui j’avais surtout envie de vous faire un nouvel article comme celui-ci. Le thème cette fois-ci étant : Quels exercices de fitness faire avec une chaise ? On se dit que cet objet est anodin et qu’on ne peut pas faire grand chose avec, du coup je vous prouve dans cet article que vous vous […]

    10 septembre 2015

    • Fitness
  • 8 mauvaises raisons de ne pas faire de sport !

    Si, vous commencez tout juste le sport, vous êtes sûrement passées par cette phase où on a du mal à trouver la motivation pour faire son footing du matin, ce moment où tout est prétexte à rester dans son lit glandouiller devant une série. Voici les 8 fausses excuses pour ne pas faire de sport […]

    9 septembre 2015

    • Fitness
  • Top 10 des activités qui font brûler le plus de calories

    Top départ ! Cette semaine nous parlerons des activités qui font brûler le plus de calories ou plutôt comment avec un rien on peut “soi-disant” perdre du poids ! 1. Le 1er nommé est le sport de chambre : On le sait tous, faire l’amour est une activité qui nous procure un double plaisir; celui […]

    27 août 2015

    • Fitness
  • Quelle est la différence entre le crunch et les sit ups ?

    Depuis le début du Challenge Mission Bikini qui a débuté le 1er juillet, vous êtes plusieurs à m’avoir demandé quel était la différence entre le crunch et les sit ups. Je me suis dit que c’est un bon sujet d’article qui mérite d’être clarifié. J’avais fait un tutoriel sur les sit ups que vous pouvez […]

    17 août 2015

    • Fitness
  • 6 exercices pour travailler ses obliques

    Savez vous comment travailler ses obliques sans matériel ? Ici, je vous propose des exercices très simples à faire que certaines connaissent déjà ! Je vous avais déjà expliqué dans cet article les différents types d’abdos que nous avons. Enfin bref, du coup voici 5 exercices que vous pouvez faire un peu partout chez vous […]

    7 août 2015

    • Fitness
  • 5 conseils pour avoir de belles fesses !

    Vous rêvez depuis longtemps d’avoir de jolies fesses, vous avez testé le 30 days squats challenge et les résultats sont plus ou moins concluant ? Et bien figurez vous que les squats ne sont pas les seuls exercices pour avoir des fesses bombées ! On vous dit tout ! Avant de commencer, il faut tout […]

    5 mai 2015

    • Fitness
  • A quel moment de la journée faut-il faire du sport ?

    Tôt le matin, tard le soir ou en plein midi ? Voici les trois options qui s’offrent à la plupart de nous autres, sportifs. Outre des dispositions personnelles, faire ce choix implique des réactions différentes de la part de notre organisme. Faire du sport le matin Après une nuit de sommeil, la température du corps […]

    1 mai 2015

    • Fitness